女の子には無理って思ってない？筋肉を使わずにアクロバットな技をする方法
こんにちは！
あなたはシフトやマカコなど
アクロバティックな技は
自分には無縁にはだと思っていませんか？
男性だからできるもの
という固定概念はありませんか？
たしかに簡単なことではありません
筋肉が必要なので男性の方が簡単にできます
ただ
女性がアクロバティックな技をするために
筋肉をつけなくてもできる方法があるんです。
この記事を読んだあなたは
周りのみんなが挑戦もしない技に挑戦して
練習すれば、圧倒的な差をつけて一人勝ちです！
アクロバティックな技できたらいいけど
私には無理だろうなあ
そう思っているあなたは
ずーっとそう思っているだけで、
できるようにはなりません。
たまに動画をみて「いいなー」
と思い続けるより
練習して「できるかも」という
憧れの技に手が届くところまで、
いってみたくないですか？
本気でそう思うあなたは
ぜひ、最後まで読んでください！
女性がアクロバティックな技をするために大切なことは
筋肉ではなく柔軟性を使うことです
例えば
男性がシフトをするとき
この体勢からもとの姿勢に戻すときは
筋肉を使って体と足を引きつけます
女性がこの技をしようとする場合
筋肉を使おうとするのではなく
柔軟性を使って足を上の写真よりも少し高く上げます
そして、その反動を使って足を戻します。
柔軟性とその反動を使うべき理由は
女性の体のつくりを理解すれば簡単です。
男性は女性に比べて柔軟性が低いですが
脂肪量が少なく筋肉が大きいため
筋力を使って技をする方が楽にできます
反対に女性は、男性よりも筋肉が小さいですが
骨盤やホルモンの関係で男性よりも柔軟性が高いため
筋肉を使うよりも柔軟性を利用した方が楽にできるのです
筋肉で勝負しようとしたら
歯が立たないかもしれませんが
シフトやマカコは
柔軟性を利用すればあなたにも簡単にできる技です
そうは言っても体柔らかくないしなあ…
というあなたは
以前書いたストレッチの記事を
今すぐ！ついでに！読んでみてください～～
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今まではただの憧れだった
あの技に挑戦するあなたになりましょうヽ(=´▽`=)ﾉ
最後まで読んでくれてありがとうございます
興味をもってくれたら
質問やリクエスト、なんでもいいです！
コメントください^^
＊sawa＊
